第一次松开怀抱的时候，妈妈心里总有许多不舍。断奶、戒掉安抚物、分床睡，这些看似小小的分离，其实是宝宝成长路上重要的三步。用温和的方式陪孩子走过，能让告别变得柔软而有力量。
先断奶，再戒安抚物，最后分床，这个顺序最自然。 断奶通常在一岁半到两岁之间进行，这时候宝宝已经能吃不少辅食，对妈妈乳房的依恋不再完全出于饥饿。可以先从白天最不重要的那顿奶开始减，用绘本、积木转移注意力，过几天再减一顿。妈妈可以温柔地告诉宝宝：“奶奶要休息了，但妈妈会一直抱着你。”断奶后，宝宝会把情感需求投射到某个毛绒玩具或小毯子上，这很正常。
安抚物是孩子自己选择的过渡伙伴，一般在一岁到两岁半出现，不需要过早干涉。 当宝宝开始抓着某个玩具不放，闻一闻、摸一摸才能安静，说明他正在学习自我安抚。这时候妈妈要做的，是默默多准备一个一模一样的备用，方便换洗。等孩子三四岁，安全感足够牢固，他会自然减少对安抚物的依赖，只是出门还惦记着。不用强行拿走，只需要在家里慢慢引导：“小熊也想在沙发上看着你睡觉，可以吗？”
展开剩余22%分床的最好时机，是在断奶和安抚物都稳定之后，大概三岁到四岁之间。 可以先从午睡开始，让小床紧贴大床，告诉宝宝：“这是你的小天地，妈妈伸手就能摸到你。”等宝宝习惯后，再逐渐把小床挪开一点距离。整个过程不急不躁，让孩子觉得是自己主动拥有了独立的床，而不是被妈妈推开。这三步走下来，短则半年，长则一两年。每一步都等孩子准备好了再向前走一小步。那些温柔陪伴的夜晚，那些耐心等待的时刻，都会变成孩子心里最踏实的力量。
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